私がコーチングを学んで良かったと思うことの一つにセルフコーチングがある。セルフコーチングとは、自分自身をコーチングすることである。つまり、自分の気持ちが下降気味だったり、納得できないことに遭遇したり、ポッジティブな思考に切り替えが不能の時には、セルフコーチングが最良の方法となる。
自分の気持ちが停滞している場合は、何かの物事に引っかかっていて、自分自身がそのことに関して、心理的に完了していないということ。何がうまくいかなかったのか、少しでもうまくいったことはなかったか・・・まず第一に行動と思考の整理をしてみる。第二に、少しでもうまくいったことは承認し、改善すべきことは方策を検討する。この経過をたどることによって、人は心理的に完了することができ、次に進む意欲を持ってもう一度新たにスタートできるのである。
ビジネスでは「承認・完了・スタート」の繰り返しが日々行われている。個人的に涼しい顔をして、心密かに「承認・完了・スタート」を実行するのがセルフコーチングである。ポイントは自分自身を客観視することで、今、客観的に自分を見る能力つまり自己評価できる能力はビジネス上で非常に求められている。
セルフコーチングを行えば自分が楽になる。楽になって納得できる。納得できれば自然に前へ一歩が出て、歩みは遅くとも、確実に前へ進んでいき、後ずさりはなくなると考えている。
冠婚葬祭マナーコンシェルジェの日記 作者 Marin カテゴリー コーチイング