私は数年前からジムに通っています。週に一度ヨガを行い、あとは気が向いた時に水中ウォーキングをしています。ジムでは運動をすべてウォーキングの運動量に換算して記録することができます。たとえばヨガのレッスンに出たら、ヨガ６０分とパソコンに入力します。そうするとその運動量はウォーキング４ｋｍ分に換算されるのです。水中ウォーキングは３０分でウォーキング４ｋｍ、太極拳なら６０分で６ｋｍに換算されます。
ジムに通い始めたときに、私はパソコンの地図上で東京を出発したことになっています。そこからてくてくキロ数をかせいで、今は三重県の津を通過して伊勢に向かって歩いています。
去年の１２月、私は名古屋まであと１２ｋｍのところにいました。あとヨガに３回通えば名古屋に到達です！ でも暮れは何かと忙しい、そして寒い。つい怠けてしまいそうな自分と戦っていました。これがあと２０ｋｍ以上あって数字的に無理だとわかったら、私は忙しいことを言い訳にして１度も行かなかったかもしれません。ただ今回はちょうど、あと３回。達成可能な数字でした。私は娘たちに「年内に名古屋まで到達します」と宣言し、実行しました。ゴールが身近だったこと、そして周りに宣言したこと、これはコーチングでも大切なことです。達成感を得たことでまた楽しく続けることもできます。
ずっと先にある大きなゴールは日本一周で、合計は約８５００ｋｍです。今は約６００ｋｍ歩いたところなので遠すぎて実感がわきません。しかし、とにかく名古屋、そして津、そこまできたら伊勢と次々に達成可能なゴールを掲げていくことで大きな目標に着実に近づいています。
今の私は次の目標である伊勢に向かってあと２４ｋｍの位置にいます。私のペースでは一カ月で達成可能なはずです。伊勢を過ぎると紀伊半島を一周して大阪に向かいます。小さなゴールを次々に掲げて楽しくジムに通おうと思っています。
冠婚葬祭マナーコンシェルジェの日記 作者Fuwari カテゴリー コーチング