どこかに行こうとしている時、目的地はどこなのかを知ることは大切なことです。そこまでの道のりは遠いのか近いのか、どんな行き方があるのか・・・たとえば飛行機を使うのか、歩いて行くのかなど、目的地は一つだとしてもそこに至る行程はたくさんあります。急いでいるのかゆっくりでいいのかも、どうやって行くのかを決めるには大切な要素です。誰かと一緒に行くのか一人で行くのかも考えたいですね。
何かを達成しようとするときにもそれは同じことです。まず目標を決めます。経済に強くなりたいと思ったとします。方法としては、セミナーに参加する、新聞の経済面を丹念に読む、詳しい人に話を聞く、本を買って勉強するなどいろいろ考えられます。例えば本を読むことにするなら年末までに経済の本を１０冊読破！などと数字をはっきりさせたほうが計画は立てやすいです。４か月で１０冊なら１か月のノルマは2.5冊です。少し余裕をもって10日で1冊。家族やまわりに宣言して、一緒に行動してくれる人を探してみるのもいい方法です。たとえば同じ経済の本を読んでくれるなら、読後に感想を話し合えて楽しいですが、そうでなくても「今、何冊目？」などと競いあいながら読めば励みになります。相手がつきあってくれることが読書でなくても大丈夫です。たとえば相手の目標は早朝ウォーキングだとしても、お互い続いているかどうかたずねながらおこなうことによって刺激になり続けやすくなります。付き合ってくれる人がいなくても誰かに報告する、記録をつけるなどするだけでも行動は続けやすくなります。
1冊でも読んだら、まずその自分の行為を自分でほめましょう。‘これができた’という事実は自分の行動をさらに後押しする助けになります。一つできたらきっと二つ目もできます。大切なことは続けることです。もし、途中で計画が狂ったら、また計画を立て直せばいいのです。5冊で挫折したからもういいや、などとあきらめずに、5冊まで読めた自分を認めましょう。そして、次の5冊に向かってまた行動をはじめましょう。10冊読み終えたらバッグを買うなどのご褒美を自分で用意するのもモチベーションをあげるには効果的ですね。
冠婚葬祭マナーコンシェルジェの日記 作者Fuwari カテゴリー コーチング
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イラスト : イメージイラスト