五月が旬の野菜

五月が旬の野菜 --- アスパラガス---
原産地は南ヨーロッパ、ウクライナ、ロシア南部など塩分を多く含む海岸地域で紀元前から栽培されておりました。古代では薬用として重視され使われていたようです。日本では、気候風土の合う北海道から栽培が始まり、今日でも原産地の気候や風土に似た東北や北海道の露地ものが珍重されています。栄養価は春と夏では春どりのものが高いといわれています。食物繊維、カロチン、ビタミンCなど新陳代謝を促して細胞を活発化させるアミノ酸の一種であるアスパラギンを含み、程よい苦味には血圧を下げるルチンが関わっています。
グリーンアスパラガスでは、目利きは穂先が程よく膨らんでいるもの、茎についている葉(はかまともいう)が正三角形をしている事、なるべく淡い緑色のものが良いでしょう。歯ざわりとみずみずしさが魅力ですが、サクサクの食感を楽しむフライ、出はじめのものはシンプルに焼くのが一番です。その他、色鮮やかなスープなど工夫してみるのも良いでしょう。
冠婚葬祭マナーコンシェルジェの日記 作者Angel カテゴリー 季節の話題
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フォト : アスパラガス

















