私は息子と一緒に年に二回、歯医者へ検診に行き、歯の状態をチェックしたあと、クリーニングをしていただきます。
きちんと磨けていればいいのですが、歯石が気になる場合や、上手に磨けていない場合は歯科衛生士さんより磨き方の指導があります。
歯磨きは、１日３回磨くうちの最後の１回は１０分ぐらい丁寧に磨いた方がいいそうですが、立って磨いていると雑になり、また時間も短くなってしまいがちになります。ですので、きちんとと腰掛けて（もしくは自宅のお風呂であれば湯船に浸かって）磨いた方が安定して10分間磨く事ができます。
また、歯磨き粉は楊枝の先程位か、つけなくてもいいそうです。沢山歯磨き粉をつけるとスッキリ成分が磨いた気にさせてしまい、且つ泡だらけになって１０分も磨き続けられないからだそうです。つけるのは最後で、10分間磨いた後よくすすぎ、最後にフッ素入りの歯磨き粉を少しつけて磨いて軽く濯ぐのが良いそうです。
これは、一般的な磨き方ですが、年代別に見ると、虫歯になりやすい箇所も変ってきますし、大人になると、また違った病気（歯肉炎等）が出てまいりますので、ご自分に合った磨き方を丁寧にしていただきたいと思います。
歯はとても大切ですね。歯が丈夫でないと、力も入りませんし、ご飯も美味しくいただけません。すると、健康も害してしまいます。
出来る限り健康な自分の歯を保つ為に、検診やきちんとした歯磨きをして、歯を大切にしていきたいですね。
そろそろ今年２回目の検診ということで歯医者から案内葉書が届きました。早速予約を入れて、綺麗な歯で新年を迎えたいと思います。
冠婚葬祭マナーコンシェルジェの日記 作者 ☆Fain☆ カテゴリー エコ・健康
----------------------------------------------
フォト : 歯磨き